외출이 줄어들고 집에 있는 시간이 많다 보니 몸이 무거워진 분들 있으시죠?

운동을 하고 싶어도 어떻게 하는지 모르겠다 하시는 분들은 일단 동네 걷기부터 시작하는 게 좋다고들 합니다.

울산광역시 남구보건소에서는 2021년 3월부터 스마트폰을 통해서 걷기 활동을 장려하고 건강한 생활 습관 정착을 위해 비대면 건강관리 플랫폼을 운영하고 있습니다.​

대상>> 주민등록상 남구 주민 누구나

가입방법>> 워크 온(W) 앱 다운로드 →회원가입→커뮤니티 검색→가입

(가입하시면 승인 절차를 거쳐 참여하실 수 있습니다.)

워크온 앱을 가입하게 되면 하루의 걷기 운동 시간과 파워워킹, 수면시간, 칼로리를 한 번에 볼 수 있고 주간과 월간으로 활동 분석이 가능하다는 장점이 있습니다.

울산광역시 남구보건소는 앱을 이용하여 매달 챌린지를 진행하고 남구 주민들이 걷기 운동을 통해 목표 달성 및 미션 성공 시 모바일 상품권을 지급하고 있습니다.​

울산광역시 남구보건소 “워킹 투게더” 커뮤니티는 대시보드와 게시판으로 구성되어 있는데요.
대시보드에는 매달 새롭게 진행하는 챌린지와 챌린지 당첨자들을 공지하고 있습니다.
일정한 기간 동안 걸어야 하는 걸음 수와 참여방법 등도 확인할 수 있답니다.
그동안 많은 챌린지들이 운영되고 있었네요.

챌린지가 공지되면 운영 기간 동안 “참여하기”를 누른 후부터 걸음수가 세어지니 이점 참고하셔야 합니다.
걸음수 달성뿐만 아니라 걷기 운동 인증 사진, 스탬프 투어 등 다양한 방식을 도입하고 있어 재미를 더하고 있습니다.

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게시판에는 커뮤니티 참여자들의 소통 공간입니다.
울산대공원, 선암호수 공원 등등의 걷기 좋은 장소들의 사진에서부터 챌린지 성공 인증샷까지 게시되어 있었는데요.
운동 장소 선정에 도움도 되고 다른 분들의 목표 달성 사진을 보니 자극이 되어 더욱 열심히 걷게 되더라고요.

​또한 매월 첫째 주 토요일 8/7, 9/4, 10/2, 11/6, 11/11(보행자의 날), 12/4은 걷기의 날로 울산 남구 공원, 강변, 예쁜 거리 등 걷기 좋을 길을 걸으면서 하루 10,000보 걷기 행사도 진행하고 목표를 달성한 참가자에게 모바일 쿠폰(3천 원)도 지급한다고 하네요.

챌린지에 참여해서 건강도 챙기고 모바일 쿠폰도 받아 보는 일석이조 “워킹 투게더”!우리 함께 걸어볼까요?

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